正しいダイエットをしないと命取りになります

  • 最近体重が増えてきた
  • 以前の洋服が合わなくなってきた
  • 肥ってきたと思われたくない
  • 運動不足解消にジムに行くのも億劫
  • ダイエットしてリバウンドするのが怖い
  • 減量するには何から始めたらいいか判らない
  • 辛いことはしたくないが痩せたい

今年こそはダイエット成功の目標達成しましょう!

 

 

 

なかなか痩せられないと悩んでいる貴女!

 

貴女が肥ってしまった原因と解決方法を一緒に調べてみませんか。

健康で美しくなる為には相応の努力もしないと夢は実現しません。

 

 

 

痩せない原因は

もしかしたら間違ったダイエットをしているのかも知れませんね。

または彼方こちらで読み漁りしたことや、人の話を聞いて自己流で

アレンジなどしてませんか?

 

 

人がやったことがうまく行っていても自分に当てはまるとは限りません。

正しいことを行わなければ健康を害するだけですよ。

 

 

 

 

 

 

 

最初はこんな感じではなかったですか?

なんか最近お腹が出てきた気がする。

 

 

 

肥満になるのは日々少しずつ体重が増加するので、気がついたときは

「あれ、なんだか変!」となるんです。

体重計の数値ではなく、

スカートやパンツのウエストがきつくなってきたら要注意!

 

 

 

それでも「これ位は変動があるさ! 何日かしたら元に戻る」

と変な自信を持っている人が多いんです。

確かに朝起きた時と寝る前は、体重もウエスト周りも多少違ってきます。

 

 

 

それは都合の良い方に解釈しては過ちで危険です。

早期発見早期治療という言葉は病気だけではありません、何事にもです。

 

 

 

ここで大事なことは、自分の適正体重を知ることです。

もしかして既に痩せている人が、

少し体重が増えたからと大騒ぎをしてはいけません。

 

 

前日に多量の水分を取ったり食べ過ぎたりすると通常の体重より

多いかも知れません。

こういう場合は一時的です。心配いりませんが早く元に戻すことです。

 

 

運動不足から肥満になった人が多いのも事実です。

リスクは肥満になるとメタボを起こすことです。

 

 

一度付いた脂肪はなかなか落としにくいんです。

ぽっちゃり体型は可愛いのですが、内臓脂肪が増えるとなると話は別です。

 

 

 

 

 

 

ダイエットに成功する鍵は誘惑に負けない事

 

これが一番難しいことかも知れません。

 

 

ダイエットを始めようとして最初は気力があるんですが、

よほど信念が強くないと誘惑に負けてしまうんです。

すなわち自分に負けてしまうんです。

 

 

 

これが失敗の一番大きな要素です。

甘いものが大好きな人は、見た途端に誘惑に負けてしまって

「次からダイエットするから」

と言い訳をして時間伸ばしをするんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット中は目の前に好きなものを置いてはいけません。

空腹時に買い物に行ってはいけません。

目の前に美味しそうな好物があればつい買ってします。

 

 

退屈な時間を作らないことも大事です。

例えばテレビを見ながら、ダラダラとお菓子を食べる。

こんな事していたらいくらでも食べてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

それからアルコールの飲み過ぎも肥満の元。

アルコールはカロリーが高いので気をつけましょう。

食欲増進程度、疲労回復のために少量程度なら良いですがそれも毎日となると

ダイエットの邪魔をします。

 

 

 

 

 

これらはダイエットをする人にとっては危険行為です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで貴女には医学的に正しい知識を身につけて健康でスリムに

なってもらいたいのです。

くれぐれも巷の情報に惑わされないように願っています。

 

 

 

 

しっかり食べて栄養不足にならない様に、

そして運動をするとダイエットに成功します。

 

 

 

一人ではなかなか続かないという人にはスポーツクラブや

フィットネスジムなどに行くと仲間ができて励みになります。

 

 

 

 

また反対に人との交わりが苦手な人には

オンラインで指導してくれるところもあります。

早く始めれば早く成果が出ますからね。

 

 

 

 

また周りに「痩せてみせます!」と宣言するのも効果がありますよ。

公言した以上成功させないと恥ずかしいですから、頑張りますよね?

 

 

 

痩せるのは簡単です。

 

最近の新しいダイエット法についての話します。

人の体には肥満細胞があります。

 

 

DNAで分析するとこの肥満細胞が、

どんな食品を食べると太るのかがわかるそうです。

 

 

それを避ければ太らないということですね。

 

 

 

 

 

 

メルマガ登録フォーム(こちらから)

 

 

 

Email Marketing by Benchmark


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自己紹介

 

初めましてnannyと申します。

私は現在オーストラリアに住んで18年になります。

日本の栄養士、管理栄養士の資格を持っているシニアです

 

 

ここに初めてきた時に、

現地の人の体格のいいのに驚きまた。

特に関心を持ったのが女性の肥満体の人。

 

 

オーストラリアも移民大国ですからさまざまな国の人がいます。

純粋にオーストラリアの人だけが肥っているのではないですが、

たくさんいますね。

 

 

かなり膨よかに見えますが、当人は全く気にしてない様子。

お国柄でしょうか、肥っていてもこれは個性だといっています。

 

 

こちらにいる日本人でも生活習慣が変わるためか肥満体な人もいます。

見慣れてしまうとこれが普通と思えるのが怖いです。

 

 

そんな様子を見ていると日本人は体重を気にしすぎのように思えます。

とはいえ、やはり健康でスリムでいることが一番ですね。

 

 

日本では若い人ほど、無理なダイエットをして体を壊していることを知って

これではいけないと思いメルマガを書くことにしました。

 

 

オーストラリアの食事療法などもご紹介します。

 

 

 

メールを登録することで得られるメリット

沢山の情報が溢れている昨今はどれが正しいのか判らないことが多いです。

例えば同じようにダイエットの記事を見ても全く方法が違うこともあります。

 

 

それでどっちが効果があったの?と思いたくなります。

インストラクターやジムでの指導さえ意見が分かれる分野です。

 

 

減量のためにどんどん機械を買うのは有効な手段なのか?

あるいは非常識と思われる方法に惑わされていないか?

芸能人がやっているから真似をしてないか?

 

 

こういうことが仮に効果があったとしても一時的です。

根本から改善しないといけません、そして長続きをさせなければ

元の木阿弥、いやもっと酷い状態になりかねません。

 

 

 

なので専門家が常に新しい情報を発信してくれれば安心です。

メール登録をすると危険な方法から脱出できる情報をもらえます。

誘惑に負けない方法やちょっとした工夫、食べ物の不思議なども知ることができます。

 

 

質問などもメールマガジンからすることもできます。

判らないこと、気になることがあれば問い合わせから質問ができます。

 

 

メール登録は無料、しかもいつでも配信停止できます。

 

 

 

 

メルマガ登録フォーム(こちらから)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

追伸

 

最後までご精読いただきありがとうございます。

 

私が今回このメルマガを発行しようと思ったのは、貴女にとって

「健康な体作りは一生のお付き合い」となるからです。

 

 

今まで私が見てきた事例から失敗した人、成功した人たちを

参考にしてみてください。

貴女が真剣に取り組むならお手伝いができます。

 

 

決断のタイミングを失わないでくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

メルマガ登録フォーム(こちらから)

 

 

 

あなたはどっちですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特定電子メール法

 

【プライバシーポリシーについて】

個人情報保護の重要性を認識し、適切に利用し、保護することが
社会的責任であると考え、個人情報の保護に努めることをお約束いたします。

個人情報の定義
個人情報とは、個人に関する情報であり、氏名、生年月日、性別、電話番号、
電子メールアドレス、職業、勤務先等、特定の個人を識別し得る情報をいいます。

個人情報の収集・利用
当方は、以下の目的のため、その範囲内においてのみ、個人情報を収集・利用いたします。当方による個人情報の収集・利用は、お客様の自発的な提供によるものであり、お客様が個人情報を提供された場合は、当方が本方針に則って個人情報を 利用することをお客様が許諾したものとします。

・ご注文された当方の商品をお届けするうえで必要な業務
・新商品の案内などお客様に有益かつ必要と思われる情報の提供
・業務遂行上で必要となる当方からの問い合わせ、確認、および
 サービス向上のための意見収集
・各種のお問い合わせ対応

個人情報の第三者提供
当方は、法令に基づく場合等正当な理由によらない限り、
事前に本人の同意を得ることなく、個人情報を第三者に開示・提供することはありません。

個人情報の管理
当方は、個人情報の漏洩、滅失、毀損等を防止するために、個人情報保護管理責任者を設置し、
十分な安全保護に努め、 また、個人情報を正確に、また最新なものに保つよう、 お預かりした個人情報の適切な管理を行います。

情報内容の照会、修正または削除
当方は、お客様が当社にご提供いただいた個人情報の照会、修正または削除を希望される場合は、
ご本人であることを確認させていただいたうえで、合理的な範囲ですみやかに 対応させていただきます。

プライバシーに関する意見・苦情・異議申し立てについて
お客様が、当ウェブサイトで掲示した本方針を守っていないと思われる場合には、お問い合わせを通じて当方にまずご連絡ください。
内容確認後、折り返しメールでの連絡をした後、適切な処理ができるよう努めます。

【サイト更新日】

Copyright (C) 2022 魅力的なスタイルの健康美人になりたい貴女へ  All Rights Reserved
サイト内の記事、写真など、すべてのコンテンツの無断複写・転載等を固く禁じます。